介護職員の腰痛予防～腰痛になる前に

　　⇒腰痛改善・解消「福辻式」

　　介護職員として働くものにとって、一番の資本は身体です。
　　身体を壊してしまってはどうにもなりません。
　
　　介護職員にとって腰痛は宿命的なものとして位置づけられていますが、
　　出来ればそうはなりたくないですよね。そんな宿命ってどんな宿命だって話です。

　　ですので、ここでは正しい介護を行い、腰痛予防のためのアドバイスを
　　していきたいと思います。
　
　　ちなみに僕はもう腰痛持ちです（汗。説得力がないかもしれませんが、でも、
　　腰痛になるのを少しでも予防していただき、出来るだけ長く介護の現場にいてもらいたいのです。　　
　　

　　腰痛になる前に

　ＮＯ．１

　　ストレッチをしよう１

　ＮＯ．２

　　正しい介護技術を行おう１

　ＮＯ．３

　　腰痛予防に効果的な栄養素

　ＮＯ．４

　　適正な姿勢で介助する

　ＮＯ．５

　　休むときは休む

　ＮＯ．６

　　トランスファー（移乗介助）のひと工夫

　ＮＯ．７

　　オムツ交換のひと工夫

　ＮＯ．８

　　トランスファー（移乗介助）のひと工夫２　～貝塚式移乗方法～

　ＮＯ．９

　　介護の大前提　～ボディメカニクス～

ＮＯ．１０

　　キネステティクって何だ？

ＮＯ．１１

　　「持ち上げない介護」って何だ？

ＮＯ．１２

　　いまさらながら腰痛予防体操

ＮＯ．１３

　　体位交換のひと工夫

ＮＯ．１４

　　トランスファー（移乗介助）のひと工夫３　～現時点でのまとめ～

ＮＯ．１５

　　トランスファー（移乗介助）のこつ　～イメージせよ～

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