現役介護職員（介護福祉士）による、介護職員のためのホームページ。
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　腰痛になってしまったら

　　　
　　　⇒腰痛改善・解消「福辻式」
　　　　
ＮＯ．10 　　バランスディスクで腰痛改善
　　
　　　　　先日テレビを見ていて、腰痛改善にいいものを見つけましたので
　　　　　「これはいいネタになる！」と思い（笑）、
　　　　　問答無用で紹介させていただきます。
　　バランスディスクとは
　　　　　　
　　　　　　こんかい紹介するのはこちら（売り込みみたいでスミマセン）。
　　　　　　
　　　　　　バランスディスク　です。　

　　　　　　まぁ、一見よくある健康器具なんですけどね。
　　　　
　　　　　　でもこれは、介護職員の腰痛予防＆改善にとても大事な
　　　　　　腹筋と背筋を鍛えられるんです。
　　トレーニングの仕方

　　　　　　トレーニングの仕方は複数ありますが、その中の一つを紹介します。
　　　　　　　　　　　　
　　片足でのバランス運動
　　
　　片足でのバランスは見た目よりきつい
　　のではじめは両足で行います。
　　
　　ディスクに乗せた足に神経を集中させて
　　足先からかかとに外側から内側に
　　ゆっくりと重心を移していきます。

　　まぁとりあえず
　　片足えクネクネやってれば
　　自然と鍛えられると思うのですが
　　それはダメですかね（苦笑）

　　タモさんも…
　　　
　　　　　僕が見たテレビはこれじゃないですが（僕が見たのは大澄賢也がこれを使っている
　　　　　番組でした）、長谷川京子さんが笑っていいともに出演した際にタモさんにプレゼントした
　　　　　ときの映像です。

　　　　　どうでもいいですが…。　　　

　　　　
　　　　　
　　　　
バランスディスク
エアーポンプ付
カテゴリ：健康器具
もともとは、脊柱と骨盤の安定を保つ
リハビリ用として開発されたものなのですが、

介護職員の腰痛予防＆改善のための
腹筋と背筋を鍛える要素もありますので、
腰痛持ちの介護職員の人にはぜひオススメしたい
健康器具です。

ちまたで話題のWiiFitよりも全然いいと思うのですが
いかがでしょうか（苦笑。
　　　　　　　　　　　　　　楽天の商品ページを見る
　
　　

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