カイゴミンＣ～元気出せ！介護職員！～腰痛改善・正中線で身体のバランスを整える

　　
　　　先日のオーラの泉で俳優の榎木孝明さんが行っていたものなのですが、
　　　　腰痛の改善にとても役立ちそうなので紹介させていただきます。
　　　　オーラの泉だからといって特にスピリチュアルなものではないので安心してください（苦笑。
　　　　榎木孝明さんは古武術の達人でもあり、このサイトでも古武術介護についても
　　　　触れていますので、つながる部分もあるのかなと思います。
　　　　
　　　

　　正中線とは

　　　　　　
　　　　　古武術で言う正中線とは、体の中心を上下に走る線のこと。
　　　　　正中線を真っ直ぐ垂直に保つと、体のバランスが良くなって
　　　　　体を自由にコントロール出来ると言われています。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　孫悟○さん

　　正中線で腰痛改善

　　　　　オーラの泉で行っていたのは、人に押されても倒れない、
　　　　　でも疲れず無理なくまっすぐに立つ方法なのですが、これは腰痛の改善にも
　　　　　役立つとのことです。
　　　　　自分で自分の身体を矯正していくことと同じなんだとか。
　　　　　だから、これを日々繰り返し行うことで、腰痛にも効果が出ると思うのです。

　　　　　さて、肝心のその正中線で身体のバランスを整える方法です。

　　　　　まず、肩幅程度に足を開いて体の力を抜いてダランとしてください。
　　　　　
　　　　　次に、両方のかかとを挙げストンと力を抜くように落としてください。

　　　　　そして次に両方の肩を上げ、同じようにストンと落としてください。

　　　　　これだけです。
　　　　　これだけのことを行うだけで、正中線が通り疲れず無理なくまっすぐ立っていられる
　　　　　らしいのです。
　　　　　何度も言いますが、体に力が入ってしまっていると効果がないですので
　　　　　力を抜いてリラックスして行ってください。
　　　　　

　　

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